运主太阳终气

时配足少阴肾君火

每日子丑时，平坐，伸两足，拳两手，按两膝，左右极力三五度，吐纳，叩齿，咽液。

治手足经络寒湿，脊股内后廉痛、足痿厥、嗜卧、足下热、痛脐、左脇下背肩髀间痛、胸中满、大小腹痛、大便难、腹大、颈肿、咳嗽、腰冷如冰及肿、脐下气逆、小腹急痛泄下、足胻寒而逆冻疮。