网络佚名
2015-02-04
运:主厥阴初气。
时:配手少阳三焦相火。
坐功:宜每日子、丑时,叠手按髀,转身拗颈,左右耸引,各三五度,叩齿,吐纳,漱咽三次。
即,每天二十三~三时之间,盘坐。两手相叠按左大腿上。上体连头向右转。目视右后上方。呈耸引势,略停几秒钟,再缓缓转向左方,动作如右。左右各十五次。然后上下牙齿相叩,即叩齿三十六次,漱津(即舌舐上颚,并两颊、上下齿唇间,此时唾液则增加分泌,养生家称为津液)几次,待津液满口分三次咽下,意想把津液送至丹田。如此漱津三次,呼一吸为一息,如此三十六息而止。
治病:风气积滞,顶痛、耳后痛、肩臑(音nào,中医学上指自肩至肘前侧靠近腋部隆起的肌肉)痛、背痛、肘臂痛,诸痛悉治
网络 佚名
2015-02-04
运:主厥阴初气。
时:配手少阳三焦相火。
坐功:宜每日子、丑时,叠手按髀,转身拗颈,左右耸引,各三五度,叩齿,吐纳,漱咽三次。
即,每天二十三~三时之间,盘坐。两手相叠按左大腿上。上体连头向右转。目视右后上方。呈耸引势,略停几秒钟,再缓缓转向左方,动作如右。左右各十五次。然后上下牙齿相叩,即叩齿三十六次,漱津(即舌舐上颚,并两颊、上下齿唇间,此时唾液则增加分泌,养生家称为津液)几次,待津液满口分三次咽下,意想把津液送至丹田。如此漱津三次,呼一吸为一息,如此三十六息而止。
治病:风气积滞,顶痛、耳后痛、肩臑(音nào,中医学上指自肩至肘前侧靠近腋部隆起的肌肉)痛、背痛、肘臂痛,诸痛悉治
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