泡脚，对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季疾病，都有很好的保健效果，但要注意根据个人体质控制好浴足的时间，以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。

同时老年人泡脚时容易引发出汗、心慌等症状，以每日临睡前泡脚20分钟为佳。

泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，保健效果更佳。

（责任编辑：张恒溢）