日常养生485
饮食之中的自然之道
我们日常生活中的点点滴滴，天长日久积累起来，会成就一种我们意想不到的结果。我们每一天的所作所为，所思所想，正确与否，量大必质变，所造成的结果
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牛年新春将近，一份春节养生小攻略请收好
新冠疫情的形势仍然严峻，新春佳节期间，做好养生的基础自然是万众一心、从我做起，做好防疫了：勤洗手、不聚众，尽量原地过节，出门戴好口罩。
春节不旅游、不聚会，那我们宅在家里要注意哪些养生问
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日常养生：失眠按摩小妙招
中医认为：失眠的主要原因是脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调，气血亏虚，阴阳失衡引起。长期吃西药容易依赖性，中医经络按摩可以有效缓解或解决失眠问题。
治疗原则：调节心
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脚上有个“化血栓开关”，打开它，就可清血管、防血栓
一根水管如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出，时间长了水管就会生锈。我们的血管也是一样，要知道把全身所有的血管连起来，全长有15万多公里，连着可以绕赤道4圈。
这么长的血液
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孝道学人～关爱父母篇——肺
为什么老人经常不能吹空调睡觉？
肺是用来呼吸的内脏，肺在五脏六腑中位置最高，覆盖诸脏，故有“华盖”之称。肺主气包括呼吸之气和一身之气两个方面。通过呼吸运动，把体内代谢后
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孝道学人～关爱父母篇——体质
《易经》是一本充满智慧的书，古今中外不少智者贤士都对此书做了深入的研究。这本书的来源是怎样的？人们都感觉这本书十分神秘，主要是在周之前一开始有三本讲易理的书，后来仅剩下《周易》得到流传。
三兄
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春季养生，“春捂”“吃解毒丸”等误区要避开
大家都知道，春季是养生的好时节。但是你知道吗，常见的很多养生方法并不科学。
误区一：一上火就吃解毒丸
在春天，很多人容易上火，有些人一上火就吃解毒丸，乱用降火药，这是最大的“灭
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艾灸也能走周天，谈谈道家周天灸的神奇之处
艾叶纯阳之性，能回垂危之阳。
阳气是生命的根本，艾之火是纯阳之火。灸之要，气至而有效！具有走三阴通十二经之功，灸火连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达经络。又因经络和脏腑相互联系，能使阳
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最冷“三九天”来了，这样做才是养生之道
“数九寒天，冷在三九”。昨日开始，一年中最寒冷的“三九天”正式开启。连日来，在经历连续多日的降雪天气后，榆林最低气温达到-17 ，持续的&ld
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二十四节气之大雪该如何过
大雪
大雪，农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始，其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。&r
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