http://www.daoisms.orghttp://www.daoisms.org/article/sort012/list140_1.html 养生功法 / 江南娱乐在线登录账号 养生 zh-cn Copyright © 2007-2014 江南app下载-官方网站 All Rights Reserved . <a href=http://www.dedecms.com target='_blank'>Power by DedeCms</a> daoisms@163.com http://www.daoisms.org/article/sort012/info-17009.html 一，流传说法 当代畅行的太极拳风格流派，我一贯把它们分为八个：陈、杨、、吴、武、孙、赵堡（和）、武当（民间）、学院。我一直自信我的缘法和 2015-06-23 养生功法 刘嗣传 江南app下载-官方网站 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-15713.html 江南娱乐在线登录账号 修性炼命之术，首先讲究祛病健体，其次着重延年益寿，最后追求长生久视。盖江南娱乐在线登录账号 炼气，遵循道法自然，行之得法，不可能出现任何偏差，诚乃延年 2015-03-30 养生功法 秦碧桃 江南app下载-官方网站 整理 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-15705.html 导引术是古代的一种养生术。指呼吸吐纳，屈伸俯仰，活动关节。古代的一种健身方法，由意念引导动作，配合呼吸，由上而下或由下而上地运气。相当于 2015-03-29 养生功法 秦碧桃 江南app下载-官方网站 整理 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-14957.html 运：主厥阴初气。 时：配手少阳三焦相火。 坐功：宜每日子、丑时，叠手按髀，转身拗颈，左右耸引，各三五度，叩齿，吐纳，漱咽三次。 即，每天二十 2015-02-04 养生功法 佚名 网络 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-14561.html 运主太阳终气 时配足太阴脾湿土 主治：营卫气蕴，食人即吐，胃脘痛，腹胀，身体困重，心下急痛，二便不畅，黄疸等。 功法：每天二十三~三时之间， 2015-01-06 养生功法 佚名 江南app下载-官方网站 整理 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-9416.html 清代著名江南娱乐在线登录账号 理论家刘一明，一生著书颇多，其中部分著作，后人编辑成《道书十二种》，在江南娱乐在线登录账号 界和社会上产生深远影响。《神室八法》就是其中的一种 2013-08-30 养生功法 谢清果 中国江南娱乐在线登录账号 2006年6期 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-9296.html 道家养生十分重视呼吸的锻炼。道家典籍中记载了许许多多锻炼呼吸的方法。这些方法如果加以分类，大致可分为以下六类： 一、强调呼气类。特点是在 2013-08-12 养生功法 林书立 中国江南娱乐在线登录账号 2006年4期 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-9070.html 静坐修炼的关键在于一个静字。在行功中能入真静就能在静极而动中产出肾中真阳，自动运转周天。然后由动极而静，入于杳冥之境而产出心中真阴。真阴 2013-07-27 养生功法 田光林 中国江南娱乐在线登录账号 2006年第2期 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-9029.html 行气，呼吸也，是吐纳、闭气、存气、胎息的称谓。亦属道家真人练功行气的术语，总称调息。通过有序的吐故纳新而排除胸中、体内各大经络脏器内部的 2013-07-25 养生功法 杨占清 中国江南娱乐在线登录账号 2006年第1期 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-8413.html 道家飲食十功德 1、愛護生命、茹素為德； 2、遠離五葷、清淡為德； 3、珍惜食物、節約為德； 4、回避煙酒、清靜為德； 5、供養十方、感恩為德； 6、用 2013-04-02 养生功法 胡诚林 江南app下载-官方网站 整理 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-7022.html 老人导引法源出清曹廷栋《老老恒言》。本法专为老人而设，易学易行。 【1】卧功 （01）伸直两足，脚趾向上，两臂向上伸直，掌心相对，掌距约30～5 2012-07-04 养生功法 佚名 江南app下载-官方网站 整理 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-6976.html 导引行气法源出《云笈七签》。本法动作简单，以调息行气为主。 【1】于半夜之后或中午之前，解开头发，面向东方，两手握拳，闭气，调整呼吸。然后 2012-06-30 养生功法 佚名 江南app下载-官方网站 整理 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-6975.html 五禽戏，由三国时著名医家华佗所创，是一套以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作而成的养生健身功。五禽戏的名称始载于《后汉书华佗传》，其具 2012-12-27 养生功法 佚名 江南app下载-官方网站 整理 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-6206.html 经常按压或灸关元穴（仰卧位，腹中线上，脐下3寸处，以自己的手除拇指外其余四指横量的宽度即为3寸）、气海穴（下腹部正中线上，脐下1.5寸处）、足 2012-04-19 养生功法 佚名 江南app下载-官方网站 整理 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-6191.html 天竺国按摩法系古印度的一种养生自我按摩法，早在唐代已传人中国，唐代著名医家孙思邈将此法收入他写的《千金要方》中。其练习方法如下 1、指腕运 2012-04-18 养生功法 佚名 江南app下载-官方网站 整理 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-6190.html 方法：左手臂放于膝上，完全放松，右手掌从肩部开始，缓慢地沿手臂内侧向手部推抚，至手时有胀感，再从腕部沿手臂内侧向上拉抚到肩部为1次，共做 2012-04-18 养生功法 佚名 江南app下载-官方网站 整理 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-4689.html 玄门太极长生功，为青城派门人修炼丹功证果之基先功夫，乃台湾著名养生学家萧天石早年在大陆时访问四川灌县青城山天师洞，据秘藏抄本并得李道人传 2011-12-02 养生功法 萧天石 网络 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-4555.html 发外气古代称之为布气。《云笈七签布气诀》曰：凡欲布气与人疗病，先依前人五脏所患之处，取方面之气，布入前人身中，令其病者面其方息心静虑。这 2011-11-20 养生功法 佚名 黄信阳博客 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-3738.html 中国的江南娱乐在线登录账号 文化博大精深，源远流长。其摄生、养生学术，素为世人视为瑰宝。生死之道，重气、体二字。气生万物，体包万物。气为之本，体为气之寓。 2011-08-24 养生功法 佚名 中学唐新浪博客 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-3401.html 坐功，称之为打坐的功夫，也是为了练习内功，江南娱乐在线登录账号 称之为内丹。把自身当成一个鼎炉，把自身内部的五脏之气当成药物，把意识当成火候，用意识支配精 2011-06-29 养生功法 佚名 网络 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-2900.html 冬天快要来了，人们需要睡地晚起，所以我介绍道家秘传睡功法诀，奉献大家。笔者总结为：东首而寝，侧身而眠。如犬之屈，若龙之盘。一手屈肱枕头， 2012-12-27 养生功法 佚名 中国道家养生协会 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-2887.html (一）六字诀功法的起源 六字诀功法历史久远，流传广泛，从文献考证的依据看，六字诀最早见于南北朝时期梁代陶弘景所著的《养性延命录》。陶弘景是 2011-03-22 养生功法 佚名 中国道家养生协会 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-2824.html 适当的运动有助于高血压病的治疗，如果方式不当，则适得其反而加重病情，甚至诱发中风。 高血压病人运动时要注意做到三个字：静、松、降。 静即心 2011-03-16 养生功法 佚名 博客 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-1940.html 刘绥滨 （都江堰市青城武术文化研究会） 论文摘要：江南娱乐在线登录账号 是热爱生命、追求长生的宗教，早在《尚书。洪范》中就把寿列为五福之首，故江南娱乐在线登录账号 及青城武术 2011-01-03 养生功法 刘绥滨 黄信阳博客 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-1631.html 手掐子午。女子与男子相反，右手大拇指掐住本手中指尖，左手大拇指进入右手内去掐右手无名指的根部，两手扣抱放在小腹部。左腿在内，右腿在外为阴抱阳。右手在内，左手在外为 2010-11-11 养生功法 秩名 网络 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-1314.html 1、男子功 兜肾囊：一只手扶小腹，另一只手将肾囊向上兜，可速做六十至九十次，然后换手，也做六十至九十次。 抓拿睾丸：一只手扶小腹，另一只手抓拿睾丸，一抓一放，可连续做 2010-11-01 养生功法 佚名 本站整理 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-1234.html 老年人气血已衰，在气功修炼中，以按摩来辅助筑基，防偏纠偏，以至提高功力，可谓相得益彰。 调和阴阳，补益气血，乃用按摩，是一大特色。在练功入坐时，可以先解腰带，用右手 2010-11-01 养生功法 佚名 本站整理 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-1166.html 1、男子功 兜肾囊：一只手扶小腹，另一只手将肾囊向上兜，可速做六十至九十次，然后换手，也做六十至九十次。 抓拿睾丸：一只手扶小腹，另一只手抓拿睾丸，一抓一放，可连续做 2010-11-01 养生功法 佚名 本站整理 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-1165.html 下边介绍这四势功法，针对性很强，只要认真练习，定能收到定效果。 导引术练习者不论男女老少及体质状况，均可选择适合自己身体情况的功法练习。 练习方法： 第一势 骶椎功 此 2010-11-01 养生功法 佚名 本站整理 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-1160.html 八段锦是一种由八节动作组成的传统养生健身运动方法。全套动作精炼，运动量适度，其每节动作的设计，都针对一定的脏腑或病症的保健与治疗需要，有疏通经络气血、调整脏腑功能 2010-11-01 养生功法 佚名 本站整理 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-1071.html 养生之道博大精深，源远流长，然得其真传者实为凤毛麟角，世面上流传的强肾之法虽多，但效果显著者却极为罕见，本人继承了多派强肾之法，现择其立竿见影之强肾壮阳之妙法以飨 2011-08-24 养生功法 佚名 本站整理 http://www.daoisms.org/article/sort012/info-1025.html （一）基本要求 起式时身体直立，两脚平行分开与肩同宽。头微上顶，双肩放松，两臂自然下垂于体侧。掌心内向，五指自然分开，微屈。口微闭，舌轻抵上腭，眼平视前方。全身自然 2010-11-01 养生功法 佚名 本站整理

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