2015年11月8日——11月15日，我参加了吉林玄帝观首期七日辟谷班。其实在参加之前，很矛盾。即恐惧又好奇，因为许多人都说辟谷就是不吃不喝，挨饿，弄不好还会把身体搞垮。我也怕坚持不了，中途退出，自己没面子也给观里带来不好的影响。但是，出于对江南娱乐在线登录账号 养身功法的敬仰和好奇，也出于对玄帝观的信任。在马高平道长的鼓励下，报名参加了辟谷班。对此有如下一些体会和感想：

一、学习传统文化，掌握科学养生

在辟谷班学习的这段时间，每天上午和下午分别由陈崇真道长为大家讲课，讲江南娱乐在线登录账号 文化和功法。演练和讲授怎样吐纳，怎样打坐，使大家消除饥饿与恐惧。掌握科学的辟谷方法。并且在此之外还了解了江南娱乐在线登录账号 基础知识以及我国传统文化中关于做人的道理。

二、道观安排缜密，服务细心周到

本次开班后，道观十分重视，不仅观内有道长专人专项管理，而且邀请吉林市中心医院赵主任等一行医生为本次活动保驾护航。

开班之前体检，结束时也做了相关检查。医务人员细心检验辟谷班学员的各项指标。

嗣明道长每日整理学习文件，嗣果道长负责调理辟谷班人员的营养汤水，根据我们的实际状况随时调整，科学搭配。并且每天不辞辛苦的送到各个丹房。观里热情周到的服务，使大家如同到家一样，倍感亲切。大家能圆满辟谷成功，和这一点是分不开的。

三、个人收获

七天辟谷打消了我原有的顾虑，并没有明显的饥饿感，而且精力充沛，腿脚轻盈。心情上也十分愉快。体重还有所减轻。

我此次谷能圆满成功，要感恩吉林玄帝观，感恩陈道长、马道长以及玄帝观全体道长和居士，感恩你们的慈悲和辛勤付出。

（本文为作者刘宝晶参加吉林玄帝观七日排毒养生辟谷班的学习感悟）

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