《道德经》第二十五章讲诉了“道”是什么——“有物混成，先天地生。寂兮寥兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天下母，吾不知其名，强字之曰道......”

道是在天地之先就有的，而其中又有“道生一，一生二，二生三，三生万物.......”。道是万物的本源，道可以生万物，万物自然可以“返本还源”，“归根复命”以达到“返老还童”。笔者也以亲身经历证明了这点。

笔者修行虽然只有短短数年，但却在修行过程中，受益匪浅：之前本人身体瘦弱，年方三十不到，却已经犹如五六十岁的中老年一样，头发半白，以及各种慢性疾病！但是，在13年的修道期间，已经修证到：“四十分钟内，气住脉停（口鼻呼吸完全停止，内呼吸启动），瞬间白发全部变黑，手指上的月牙痕，也在这短短四十分钟内扩大两倍，所有疾病一下子全部好了，步行也是轻盈如飞.......”等等现象出现！以至于亲属朋友都非常惊讶，为何本人好像脱胎换骨一样，很多陌生人有时候会询问：你今年有20岁了？不可能吧？

笔者忽然转念一想：这不就是古代传说中的“瞬间发白转黑，宿疾尽除，返老还童”吗？也由此明白了许多以前不明白的《道德经》、《阴符经》、《悟真篇》等经文。

“一”为太极，“二”为阴阳，“三”为精、气、神，然而，此精气神为先天之“精气神”！先天之精气神的演化，决定了后天的精气神的演化，后天精气神的返还，便是“返老还童”的基础..........明白了这一点，加上钟吕全真等祖师的修法，修证至“形神俱妙”，多少人梦寐以求的年轻、健康、长生久视等等，将在现实中实现。

修道，绝非妄谈，古人诚不欺我——愿：上士闻道，勤而修之！愿有志之士，再接再励！暂笔于金陵静室！

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