一 唐代宗时王屋山上住着一位隐士，他向皇帝敬献了一首口诀。此事载于《王屋真人口授阴丹秘诀灵篇》（以下简称《灵篇》）。该篇为宋代《云笈七签...

道家养生十分重视呼吸的锻炼。道家典籍中记载了许许多多锻炼呼吸的方法。这些方法如果加以分类，大致可分为以下六类： 一、强调呼气类。特点是在...

一直想写一篇关于目前社会上辟谷的文章，但是总是忙于工作和一些杂事，直至最近有非常多的参加其他辟谷班的朋友向我询问辟谷的体会，向我介绍辟谷...

据《古今太极拳谱及源流阐秘》李师融先生的考证，三丰真人羽化得道应在明代天顺二年，即公元1458年。 张三丰真人修道武当山时，他醉心于师传的修炼...

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孙思邈是唐代著名的医药学家，京兆华原（今陕西耀县）人。自幼聪颖好学，崇尚老庄，兼好佛典。他一生不慕名利，十八岁时便立志学医，长期隐居山林...

江南娱乐在线登录账号 作为一个重生贵生的宗教，对生命洋溢着极大的热情，为了实现长生成仙的终极目标，延年度世成为历代高道所要研究的重要课题。葛洪作为魏晋时期...

形神合一：呼吸自如，体会气脉，脚趾抓地，肩部、膝盖放松，宜缓不宜急，心中的太阳。 万丈高楼之奠基石，预备式对整部练功有相当重要的作用。预...

一，流传说法 当代畅行的太极拳风格流派，我一贯把它们分为八个：陈、杨、、吴、武、孙、赵堡（和）、武当（民间）、学院。我一直自信我的缘法和...

江南娱乐在线登录账号 修性炼命之术，首先讲究祛病健体，其次着重延年益寿，最后追求长生久视。盖江南娱乐在线登录账号 炼气，遵循道法自然，行之得法，不可能出现任何偏差，诚乃延年...

导引术是古代的一种养生术。指呼吸吐纳，屈伸俯仰，活动关节。古代的一种健身方法，由意念引导动作，配合呼吸，由上而下或由下而上地运气。相当于...

运：主厥阴初气。 时：配手少阳三焦相火。 坐功：宜每日子、丑时，叠手按髀，转身拗颈，左右耸引，各三五度，叩齿，吐纳，漱咽三次。 即，每天二十...

运主太阳终气 时配足太阴脾湿土 主治：营卫气蕴，食人即吐，胃脘痛，腹胀，身体困重，心下急痛，二便不畅，黄疸等。 功法：每天二十三~三时之间，...

清代著名江南娱乐在线登录账号 理论家刘一明，一生著书颇多，其中部分著作，后人编辑成《道书十二种》，在江南娱乐在线登录账号 界和社会上产生深远影响。《神室八法》就是其中的一种...

静坐修炼的关键在于一个静字。在行功中能入真静就能在静极而动中产出肾中真阳，自动运转周天。然后由动极而静，入于杳冥之境而产出心中真阴。真阴...

行气，呼吸也，是吐纳、闭气、存气、胎息的称谓。亦属道家真人练功行气的术语，总称调息。通过有序的吐故纳新而排除胸中、体内各大经络脏器内部的...

道家飲食十功德 1、愛護生命、茹素為德； 2、遠離五葷、清淡為德； 3、珍惜食物、節約為德； 4、回避煙酒、清靜為德； 5、供養十方、感恩為德； 6、用...

冬天快要来了，人们需要睡地晚起，所以我介绍道家秘传睡功法诀，奉献大家。笔者总结为：东首而寝，侧身而眠。如犬之屈，若龙之盘。一手屈肱枕头，...

五禽戏，由三国时著名医家华佗所创，是一套以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作而成的养生健身功。五禽戏的名称始载于《后汉书华佗传》，其具...

老人导引法源出清曹廷栋《老老恒言》。本法专为老人而设，易学易行。 【1】卧功 （01）伸直两足，脚趾向上，两臂向上伸直，掌心相对，掌距约30～5...

导引行气法源出《云笈七签》。本法动作简单，以调息行气为主。 【1】于半夜之后或中午之前，解开头发，面向东方，两手握拳，闭气，调整呼吸。然后...

经常按压或灸关元穴（仰卧位，腹中线上，脐下3寸处，以自己的手除拇指外其余四指横量的宽度即为3寸）、气海穴（下腹部正中线上，脐下1.5寸处）、足...

天竺国按摩法系古印度的一种养生自我按摩法，早在唐代已传人中国，唐代著名医家孙思邈将此法收入他写的《千金要方》中。其练习方法如下 1、指腕运...

方法：左手臂放于膝上，完全放松，右手掌从肩部开始，缓慢地沿手臂内侧向手部推抚，至手时有胀感，再从腕部沿手臂内侧向上拉抚到肩部为1次，共做...

玄门太极长生功，为青城派门人修炼丹功证果之基先功夫，乃台湾著名养生学家萧天石早年在大陆时访问四川灌县青城山天师洞，据秘藏抄本并得李道人传...

发外气古代称之为布气。《云笈七签布气诀》曰：凡欲布气与人疗病，先依前人五脏所患之处，取方面之气，布入前人身中，令其病者面其方息心静虑。这...

养生之道博大精深，源远流长，然得其真传者实为凤毛麟角，世面上流传的强肾之法虽多，但效果显著者却极为罕见，本人继承了多派强肾之法，现择其立竿见影之强肾壮阳之妙法以飨...

中国的江南娱乐在线登录账号 文化博大精深，源远流长。其摄生、养生学术，素为世人视为瑰宝。生死之道，重气、体二字。气生万物，体包万物。气为之本，体为气之寓。...

坐功，称之为打坐的功夫，也是为了练习内功，江南娱乐在线登录账号 称之为内丹。把自身当成一个鼎炉，把自身内部的五脏之气当成药物，把意识当成火候，用意识支配精...

(一）六字诀功法的起源 六字诀功法历史久远，流传广泛，从文献考证的依据看，六字诀最早见于南北朝时期梁代陶弘景所著的《养性延命录》。陶弘景是...