六气歌诀

（病瘥即止，不可过，过即败心气）

一呬

呬法最灵应须秘，外属鼻根内关肺。寒热劳闷及肤疮，以斯吐纳无不济。

二呵

呵嘱心王主其舌，口中干涩身烦热。量疾深浅以呵之，焦腑不和自消灭。

三呼

呼属脾神主其土，烦热气胀腹如鼓。四肢壅闷气难通，呼而理之复如故。

四嘘

嘘属肝神主其目，赤翳昏昏泪如器。都缘肝热气上冲，嘘而理之差奔速。

五吹

吹属肾脏主其耳，腰膝冷多阳道止。微微纵气以吹之，不在外边求药饵。

六嘻

嘻属三焦有疾起，三焦所有不和气。不和之气损三焦，但使嘻嘻而自理。

（《胎息秘要歌诀》）

吹字秘诀

吹字之诀，凡吐纳，服气北方壬癸水黑气，六六三十六口；又服东方甲乙木青气，八八六十四口。每日于子午卯酉时各行一遍，不可间断。诗曰：肾为水腑主生门，多病虚赢气色昏；齿楚耳鸣腰脚重，吹之此症更调匀。

（[清]汪希贤：《养生须知》）

呵字秘诀

呵字之诀，凡吐纳服气，南方丙丁火赤气，七七四十九口；又服中央戊已上黄气，五五二十五口。每日四时运行四次，每时行一次。诗曰：心源烦躁急须呵，此法通灵神验多。喉闭口疮并舌痛，调之即日便安和。

（[清]汪希贤：《养生须知》）

嘘字秘诀

嘘字之诀，凡吐纳服气，东方甲乙木青气，八八六十四口；又服南方丙丁火赤气，七七四十九口。每日务必行二次。诗曰：肝主青龙位号仁，病来似觉病酸辛。眼目赤涩还多泪，嘘字医之效若神。

（[清]汪希贤：《养生须知》）

呬字秘诀

呬字之诀，凡吐纳，服西方庚辛金白气，九九八十一口；少刻再服北方壬癸水黑气，六六三十六口。或先服白气，随服黑气亦可。诗曰：皎华失理察难还，众乐如何辄拟千？喘息呼吸如不快，即调字胜神丹。

（[清]汪希贤：《养生须知》）

呼字秘诀

呼字之诀，凡吐纳服气，中央戊已土黄气，五五二十五口；又服西方庚辛金白气，九九八十一口。少刻，再加上又行。每日行二次为度。诗曰：魂病属土号太仓，有病难交天泽方。泻痢肠鸣并吐水，但调呼字即安康。

（[清]汪希贤：《养生须知》）

嘻字秘诀

嘻字之诀，凡吐纳服气，先漱口中津，满口咽之，二十四或三十六口，后再依前四时服气之法，或漱津咽纳之后，随服天地氤氲，有清气八十一口亦可。诗曰：三焦有病切须嘻，古圣传留说妙机。若要先除痰壅塞，口调嘻气胜求医。

（[清]汪希贤：《养生须知》）

朝朝乐歌

手摩印常热，口行六字诀。一呵心气宁，二呼脾气彻。三肺气清，四吹肾气实，五嘘肝气和，六嘻胆火熄。左右鸣天鼓，挽弓须用力。叩齿盼双肩，闭兑垂帘寂。宽衣就枕初，两足有伸屈。神会黄庭中，升降看日月。先把天门开，随把地户逼。坎离交媾时，春酒甜如蜜。呼吸在丹田，不由口和鼻。如在太虚中，方是真胎息。不知混沌初，不知天地没。真伪自然分，青天看霹雳。子前午后行，朝朝不可缺。五味看四时，生冷厚味绝。妖祟不敢侵，风寒不能入。长生天地间，仙凡原不隔。

（[清]冯曦：《颐养诠要》）

六字行功效验歌

嘘属肝兮外主目，赤翳昏蒙泪如哭。只因肝火上来攻，嘘而治之效最速。呵属心兮外主舌，口中干苦心烦热。量疾深浅以呵之，喉舌口疮并消灭。呬属肺兮外皮毛，伤风咳嗽痰如胶。鼻中流涕兼寒热，以治之医不劳。吹属肾兮外主耳，腰膝酸疼阳道痿。微微吐气以吹之，不用求方需药理。呼属脾兮主中土，胸膛气胀腹如鼓。四肢滞闷肠泻多，呼而治之复如故。嘻属三焦治壅塞，三焦通畅除积热。但须六次以嘻之，此效常行容易得。以上六字，因疾行之，疾愈即止，某处有病，以某字行之，不必俱行，恐伤无病之脏。能依法行之，实有奇效，故医书、道经并载之。

（[清]徐文弼：《寿世传真》卷1）