适宜的 生活 规律 《上古天真论》中说：食饮有节，起居有常。 饮食 不节可以伤形，即形食味味伤形;起居失常也可以伤形，即暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄...

一、头为精明之府，日梳三遍百病除。 人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精气来维持。若有病变，则会出现头颈低垂，不能抬起，两目凹陷无...

一、摄养可以延年： 人活百年并不难，养生保健是关键。 昧用者寿短，善用者延年。 注：懂得修道、养生，并善于实行的人，定可延年益寿；不懂得修道...

陈撄宁先生，近代著名江南娱乐在线登录账号 学者，居士，中国江南娱乐在线登录账号 协会第二任会长 1.问：静功和气功是一是二？ 答：静功着重在一个静字，不必要在气上做什麽工夫；气...

修性百字碑 本性好清静，保养心猿定。酒又何曾饮，色欲已罢尽。 财又我不贪，气又我不竞。见者如不见，听者如不听。 莫论它人非，只寻自己病。官中...

长生导引歌 子午披衣暖室中，凝神端坐面朝东。澄心闭目鸣天鼓，三十六局声亦同。两手向腮匀赤泽，七回摩掌熨双瞳。须知吐纳二十四，舌搅华池三咽...

养气纯心法 死心养气，息机纯心，潜心于渊，神不外游，心牵于事，火动于中，火动于中，必摇其精。心静则息自调，静久则心自定。死心以养气，息机...

宇宙之间，大千世界，森罗万象，芸芸众生，其事业取向不一，但有一个共同的追求，是生存。人们在一世中不但追求生存，而且还希望在生存中愉快健康...

1.不负春光不负人，不欺神道不欺贫。有人问我修行法，只种心田养此身。 2.一日清闲自在仙，六神和合服平安。丹田有宝休问道，对境无心莫问禅。 3.奉...

91、主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危，...

86、俗语说，活到老，学到老。学习也要应时，到什么年龄就要学他这个阶段应该学的东西，否则就是不应时，不顺其自然。但看看我们现在的教育，从幼...

81、我们看看这个世界上是不是这个道理。吃饭睡觉有几个人能顺其自然，有几个人能遵守自然。你遵守不了，为什么？因为它太简单了，正因为太简单了...

71、学问深时意气平，心定则气平。一个得道的人，观察一个人，并不是一件难事，这也是相随心转的结果。心善，相貌就善，心美，相就美。这个方法与...

61、人有病，人还不以为有病，这就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢？ 62、天天三更半夜还在网上的人，本身就是养生的大忌。包括一些所谓...

56、为了养生而死的，占十分之三。何者？是因为太爱惜自己的身体了。怕受辱，怕受宠，怕吃亏，怕上当，瞻前顾后，左顾右盼，担惊受怕，患得患失越...

51、别贪那个小便宜，大便宜也别贪。一个贪字就含着祸。 贪，患得患失会导致人得心脏病。贪，患得患失是不懂道法自然的表现。 52、不要天天想着吃什...

46、养病治病不可求速。因性急助火，火旺损气，反而不美。另不可贪多，贪则无恒而性急，况百病由贪而起，不可再贪以重增病苦 47、心属火、肾属水，...

41、人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火...

36、能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。 37、故求无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲...

26、气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗。...

21、人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，...

秋天来临，草木逐渐枯黄，一片肃杀景象。而春秋之际，正是旧病复发之时，必须要注意安养，特别是立秋之后，应当以和缓平稳的办法保养，根据自身情...

江南娱乐在线登录账号 音乐就是在江南娱乐在线登录账号 活动中所使用的音乐，它包括江南娱乐在线登录账号 科仪音乐以及道士在宣道、布道和修身养性时所使用的音乐。江南娱乐在线登录账号 的外在形态是它的科范仪式，而道...

一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。 通常...

子午流注者，谓刚柔相配，阴阳相合，气血循环，时穴开阖也。何以子午言之？曰：子时一刻，乃一阳之生；至午时一刻，乃一阴之生，故以子午分之而得...

一式就是牢记气虚补气这个大方向。 三招就是一清心、二喝粥、三艾灸。许多胖子气虚的原因是心虚，心虚的原因则是想得太多，整天忧心忡忡、患得患...

中国道家养生学会副会长、江苏省江南娱乐在线登录账号 协会会长、茅山道院住持杨世华 我们茅山上有一副对联：一心学道，道无穷，穷中有乐；万事随缘，缘有份，份外...

关于聚精会神之法，不敢妄谈。而人要真正入静、无杂念-------以我自身的经验来交流，不对之处，敬请指正。 《养生经验谈》 一，休养身心，确保安康。...

古往今来，无数人想通过养生术以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹，结果无一人能逃过死亡的劫数。到了现代社会，人们对于健康的追求越来越高，...

入书文稿 道藏所载静心调息养生之法 道藏诸经之中有关静心调息炼养的经文不多。《得道了身经》是为其中一部。以此经为范本来讲解调息入定之法。以...