穿衣是人类文明的重要标志，是人生存的一个发明创造。它的本意是防寒保温，保护人体不受外界物理、化学、生物的侵袭，防止外伤和疾病。但是随着社...

五月是夏天即将开始的时候，从二十四节气来说，包含有立夏和小满两个节气。那么五月养生要注意什么呢，下面中医养生专家从中医角度为您详解五月养...

清明时节，春末夏初。蛰伏过一个漫长冬季的身体也开始和大地一样复苏，血液循环加快，人体新陈代谢旺盛。此时人们热衷于补血补气，储备好能量来迎...

清明是24节气中的第5个节气，其交节日期在公历每年的4月5日前后，自太阳到达黄经l5时开始。农历书中曰：春分后十五日，斗指乙为清明，时万物洁显而...

张其成 北京中医药大学国学院院长 《道德经》说养神就是要虚其心，实其腹、致虚极，守静笃，进而专气致柔，能婴儿乎。《太平经》中更是详尽地论述...

21日6时45分迎来春分节气。保健专家提示，此时节，春光明媚，气候回暖，公众要注意畅情志，慎起居，多运动，少熬夜，调饮食，解春困。 春分者，阴阳...

茶源于中国，唐朝刘贞亮说，饮茶有十德：“以茶散郁气；以茶驱睡气；以茶养生气；以茶除病气；以茶利礼仁；以茶表敬意；以茶尝滋味；以茶养身体；...

大鱼大肉的春节之后，吃点素给肠胃刮刮油成为不少市民的就餐首选。记者走访市场发现，素食餐厅的预订自春节假期之后出现上涨趋势，而市面上养生食...

大清名臣曾国藩，生前很注意养生，有很多养生方法都值得我们学习。但是他仅仅活了62岁，这与他晚年生活无奈，养生不当分不开。 曾国藩在饮食上主张...

含维生素食物 低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。...

健脚 在冬季我们必须经常保持脚清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天要坚持用温热水洗脚，同时按摩及刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。...

《神农本草经》中说，将姜汤称为还魂汤。在讲究药食同源的江南娱乐在线登录账号 传统养生理论中，生姜既是食物，更是一味神奇的中药。不过，生姜虽好，但在服食的时...

冬天由于天气原因，人体都会减缓自身机能的工作速度。所以，我们不得不竭尽全力去防止自己陷入休眠状态，防止体重飙升。老中医和大家分享5种在冬...

寒冷冬季，你是否在伸展身体之时感到全身僵硬？尤其是关节，一旦受寒血液循环恶化，就会整体凝涩，导致身体寒冷。寒冷冬季当发现身体难以暖和时，...

冬天到了，人们往往都很注意防寒保暖，穿厚衣、吃火锅等成为防冻驱寒的常用方法。但在防寒的同时，如果不注意适度，就有可能走向反面，出现上火...

道家养生尤乘对脏腑甚有研究，他在《养生说》中，提出了五脏养生要言，其论述概不用药，主要讲述摄养之法。他说 疗身不如疗心，认为，人的生命以...

古代一些文人墨客，常把养生之道寓于诗句之中。这些诗句集知识性、科学性、实用性和趣味性于一体，如能常读多记并身体力行，对养生将大有裨益。...

【导读】冬至节气养生必知，宜保暖少冷食，下面小编为你详细介绍。冬至是阴极之至，阳气始生的节气。如果不注意防寒，至阴之邪伤人阳气，产生内寒。...

今天是12月22日，是2014年的冬至节气。冬至节气已至，意味着进入数九天，迎来最寒冷的天气。《易经》中有冬至阳生的说法。这是因为节气运行到 冬至这...

今日冬至，冬至的到来标志着一年中最冷时节的到来，也是从冬至开始，人们开始数九。在这个时候，可以吃些肉类来补充营养，抗衡寒冷，因为肉类的营...

冬至时分，更应当科学地运用养生之道，调理得当。因为从冬至开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰。...

熨目法 黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。 ...

鬼谷学派的养生理论本属于朴素的经验总结...

粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。...

全阳为仙，全阴为鬼，半阴半阳为人。人的一生就是逐渐衰老，走向混沌。没有了阳气（五藏六腑的功能）生命也就停止了。...

冬令补一补，明年壮如虎。冬季是一年最佳的进补时机。畏寒怕冷者可多吃滋补食物，以抵御寒气。 ...

太极拳是一个很好的锻炼方法，经常在公园或者广场看到一些人在练习太极拳，太极拳也是一个很好的养生方法。如今我们越来越重视保健养生，太极拳也深受大家的喜欢，那么太极拳到底有哪...

秋收冬藏，秋冬时节是养生的好时段，我们要趁着这个养生好时机来调理一下身体的健康。进入寒冬之后，身体的抵抗力逐渐的下降，我们一定要注意加强日常的保养。那么我们该如何做好日常...

1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。 2、食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤...

冬季干燥，皮肤经常会出现缺水的现象，干冷的空气会带走我们皮肤中的大部分水分，敏感、粗糙、暗淡更是不可避免。尤其像嘴唇等部位，更是需要特别细心地保养。除了干燥裂口，嘴角部分...