茶叶对人体健康的作用是不容置疑的，但对不同的人也有不同的要求，所以健康不佳的人要慎之饮茶。主要可归结为21条，如下： 1.发烧忌喝茶 茶叶中咖啡...

饭后百步走，活到九十九，这是千百年来流传下来的养生谚语。但饭后百步走并非指饭后马上走，中医专家指出，饭后怎么走、走多久，都有很多讲究，若...

人离不开粮食，精米细面吃刁了胃口的现代人，目光投向了五谷杂粮，玉米、小米、大麦每一粒果实都是由一颗被层层包裹起来的种子构成，这一层包裹着...

若要不失眠， 煮粥加白莲。 要得皮肤好， 米粥煮红枣。 气短体虚弱， 煮粥加山药。 治理血小板， 花生衣煮饭。 心虚气不足， 桂圆煨米粥。 要治口臭...

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。一日之计在于晨，清晨第一杯水就显得尤为重要。清晨的第一杯水往往是排毒的关键，如果...

心脏有问题时左边手臂会酸、麻、痛。 肝脏有问题时小腿晚上睡觉时容易抽筋。 肾脏出现问题时声音就会出不来，就会沙哑。 脾胃出现问题时偏头痛。...

《黄帝内经》四种长寿人真人、至人、圣人、贤人的长寿方法 中医经典《黄帝内经》开篇第一章上古天真论篇中，论述了四种长寿之人真人、至人、圣人...

饮茶能养生，对此人们已是公认。按照我国传统医药学的说法，茶叶的因品种、产地不同，便有寒温甘苦等茶性的不同，对人体的功效作用也各异。为了取...

血脂过高危险性很大，很容易引起动脉粥样硬化、高血压及心脑血管疾病等，因此，除应给予降脂药物治疗外，家庭膳食治疗也不可忽视。下面介绍几种能...

1、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2、绿豆 绿豆具...

随着年龄的增长，老人的睡眠时间比以前有所减少，所以，有些老年人认为睡觉不像年轻时那么重要了。其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要...

白色 有助于保持血压正常，有助于镇静情绪，对易动怒的人可起调节作用。对于患孤独症、精神忧郁症的患者则不宜在白色环境中久住。 红色 刺激和兴奋...

抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝，到我们25岁的时候，皮肤就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，这时，...

五劳就是指《黄帝内经》中所说的久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。 久视伤血 久视伤血是指长时间使用眼睛的人容易近视或某种眼...

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一、内科 1、伤风感冒：葱白带根须、生姜片每样半两，加一碗水煎开，放适量红糖趁热服下汤，并马上睡觉，多盖被子，出汗即愈。 2、病毒感冒：用葱...

贫血葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃 胆固醇过高山竹、核桃 高血压葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子 动脉硬化橘子、...

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读清代徐文弻的《寿世传真》，看到有十八种行为会对身体会造成伤害，名之为十八伤。摘录如下，请朋友参阅。 《十八伤》 ●久视伤精 目得血能视，精...

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最近北京普查完了，得了两个冠军，一个是高血压冠军；一个是高血脂冠军，很遗憾。市委非常重视，有文件下达了，要求各单位多听最新保健知识。 现...

不宜立即饮茶。 饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，并影响...