按摩在我国已流传了2000多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。下面我们给大家介绍二十九种按摩方法如下： 1、浴头 两手掌心按...

夏至时间：6月21日，农历五月十五。 风俗夏至正值盛阳覆盖其上，阴气始生于下，所谓阴阳争死生分的时节，表示喜阴的生物开始滋生，而喜阳的生物将逐渐死去。 《夏至九九气候歌...

男性健康生活，是每个男性都向往的，但是却很少有人能够做到。有人推出了男性健康标准：吃得快、便得快、睡得快、说得快，即食欲好、消化好、思维好、神经系统好。其实，想要...

每个人都会衰老，如何能有效抗衰老，相信，健康养生网整理的下面的方法会对你有所帮助。 1、意念疗法 大脑排空，就是排毒！每周一次让自己大脑一片空白，可防止用脑过度而出现...

第一条，继续防晒。 冬天到了，很多人喜欢晒太阳，特别是中午前后，但是那是的紫外线依旧强烈。鏖战一夏的皮肤，依旧不能掉以轻心，高倍防晒霜要持续使用。已经出现色素沉着和...

传统养生是中国5000年文化传统的重要组成部分，是个常话常新的话题。谁不想拥有健康的身体。然而，现实的情况却是，社会上存在着数量可观的亚健康群。统计资料显示，成年人中各...

名人养生一德 明代养生家吕坤说：仁可长寿， 德可延年，养德尤养生之第一要也。 名人养生二字 宋代文学家苏东坡认为，生在于安、和二字。安即静心，和即顺心，安则物之感我者轻...

道家养生需要恪守十不过 1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。 2、食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不...

早晨 醒后，将两手搓烫，捂双眼上令热，然后起床。 1、姜枣红糖水（必用）： 生姜4片，大红枣3个（掰开），红糖一匙 以壶盛一碗半水将生姜大枣煮剩一碗，煎开时以药气蒸脸、手，...

我国民间习惯上把立冬作为冬季的开始。《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒冷的季节讲究保健、保...

睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。...

流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。 看看下面的流行时尚，再听听道家养生专家怎么说，对照一下，...

美国匹兹堡大学研究人员报告称，对老年人而言，服用银杏提取物补充剂并不能减缓其认知能力的自然衰退。 研究人员在2000年至2008年间对3069名年龄在7296岁之间的老年人进行了平均为...

易感冒的人用黄芪 固表 道门资料网养生专家说，有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为表不固。中医有一个有名的方子，叫玉屏风散，有三味药，主药就是黄芪，可以用来治疗经...

秋天出门游玩小心患过敏症秋季由于气候变化大，在旅游中容易犯病。医学上称气象过敏症。 临床症状主要表现有头痛、恶心、失眠、心情烦躁，个别的人可出现腹泻、发热、关节痛等...

养生知识的普及，无疑是对人们健康极为有力的事情。可是， 近年来，各种健康常识泛滥，有些说法似乎让老年朋友感到很熟悉，但是，却未必准确，有的甚至有误导，所以，在此特别...

在日常 饮食生活 中人们对食油用容易造成各种误区，健康养生网健康饮食专家为你提出这类误区的建议。 误区一：高温炒菜很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了...

禁食排毒 禁食排毒又称断食排毒法，在日本等地已成为一种独特的养生法。重庆永洲县永刚村的蒋德清老人在107岁时，仍精神矍铄，头脑清晰，听力也不错。她百岁寿诞时，有人问她长...

近年来，中草药当茶饮也成为一种时尚，但是药学专家提醒人们，有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍，但有些却不宜饮用。 如胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所...

一年之季在于春，春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节，也是百草发芽，百病发作的季节，因此注意保健养生。尤为重要。 一、饮食篇 春季饮食原则 春季的营养构成应以高热量...

冬天天气寒冷，许多女性和学生都有手脚冰凉的毛病。因此除了整体调治外，还可用以下方法进行调理。 按照三步曲进行自我按摩。一是按穴。可轮换按左右手臂的手三里（曲池下二寸...

二月四日是立春。立春是一年中的第一个节气，立开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。 春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着...

衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的？谁是身体上最先衰老的部分？脸上的皱纹可以被延缓，那么...

啤酒对骨骼有益 美国国家健康中心的一项研究表明，饮食中的硅对于促进骨骼生长和促进合成组织聚合物有非常重要的作用，更有研究建议人们，适量喝啤酒可以摄取到硅元素，因为啤...

最近美国营养学家为老年人提出了6条保健准则，使美国老人受益匪浅，我们不妨加以借鉴。 一、目的。老年人生活要有目的性，退休后依然甚至可以写个计划，留做自己的备忘录，使...

昨日立春。立春是一年中的第一个节气，立即开始之意，揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。此刻，嫩如金色软如丝的垂柳芽苞，泥土中跃跃欲试的小草，正等待着春风吹...

冬季气温低，一些老人会出现活动后腿部酸疼、抽筋甚至腿部肿胀，许多人往往认为是受凉了。专家提醒说，其中有一部分人有可能是患了下肢动脉硬化闭塞症，须及时到医院检查治疗...

当我们还是小孩子的时候，常常听大人们告诉我们说吃绿色食物，但是现在，世界的顶级营养学家都在说吃紫色食物。紫色食物也成了营养和健康领域最新流行的词语。 目前世界上很多...

葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的干果。天津营养学会理事长付金如告诉《生命时报》记者，葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。 首先，葡萄干含铁...

生姜祛病保健的方法由来已久。早在春秋时代，孔子就有一年四季不离姜的习惯，在《论语乡党》中有：不撤姜食，不多食之说。南宋朱熹在《论语集注》中说：姜能通神明，去秽恶，...